“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道

“春捂秋冻 ，春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣 ，天气变冷时不要突然穿得过多  。杂病二四六天好彩246天天彩不仅如此，讲究春天要“捂”，门道也得讲门道，春捂春捂捂对部位 ，秋冻能起到养生保健作用 。不生

春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的讲究澳门六开全部免费资料2021不适 ，如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒 、秋冻气管炎等。不生

第二个需要保暖的2024年天天彩澳门天天彩部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本 ，肾居于我们的腰腹部，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛 ，腰膝酸软等问题。

最后需要保暖的部位是小腿 。老话讲“寒从脚起” 
，春捂穿衣宜下厚上薄。

春季养生，不仅要“捂”，还可以多揉搓穴位部位
，起到保健作用 。

养脾胃可揉揉足三里穴 。按揉时小腿略向前伸，食指放在足三里穴上 ，中指压在食指上 ，两指一并用力 ，按揉足三里穴1分钟。

疏肝气可推搓两肋，即双手按腋下
，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋处有温热感为佳。

活肾水可热搓腰部 。腰为肾之府
 ，先将两手对搓至手心热后
，分别放在腰部两侧 ，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止 ，每次约200下 。

《 人民日报 》（ 2024年03月08日18版）

本文来源：人民网-人民日报 责任编辑： 吴延丽_NBJS6202