原标题：立夏将至  ，原创这菜使劲吃
，立夏一清热、将至劲吃二美白 、菜使三润肠，清热当季鲜嫩别错过

立夏将至，美白管家婆三期三肖必出一期这菜使劲吃，润肠一清热 、当季二美白、鲜嫩三润肠道 ，别错正当季水嫩别不懂吃 。原创转眼就要迎来立夏节气了，立夏澳门正版资料大全免费5月5日立夏，将至劲吃立夏也是菜使夏季的第一个节气
，立夏前后春夏换季
，清热气温越来越热
，降雨也增多 ，俗话说“春吃芽
，夏吃瓜” ，夏天也是吃瓜菜的季节  ，这个季节有很多瓜开始陆陆续续上市了
 ，冬瓜 、苦瓜、香港和澳门图片大全黄瓜等等。还有一种瓜菜也是绝对不可错过的，那就是：丝瓜。

丝瓜比起其它的瓜菜而言 ，自带清甜的口感，不放肉也是很鲜甜的  ，大人孩子都很爱吃，丝瓜中还含有丰富的维生素C、膳食纤维，夏天多吃可以润肠通便
，丝瓜的药用价值很高 ，全身都可入药，丝瓜水还有“美容水”的美称 ，夏天多吃丝瓜可以保护皮肤 ，消除斑块，防止皮肤老化
，是可以使皮肤细嫩美白不可多得的美容佳品 。

下面附上丝瓜的2道家常做法：

【丝瓜海白汤】

食材：丝瓜、海白、生姜、枸杞 、葱花。

1
、海白（花甲也行）用清水浸泡，加点油一起可以加快海白吐出沙子 。

2 、丝瓜去皮洗净滚到切块待用
。

3 、生姜洗净切丝，海白和丝瓜都准备好 。

4
、热锅凉油 ，下入生姜和丝瓜炒香，加入清水下入海白一起煮。

5、大火煮沸，煮至海白张口 ，下入少许的盐调味
，加入少许的葱花和枸杞点缀增香即可
。

【丝瓜炒虾仁】

食材：丝瓜
、虾仁、生姜 、大蒜。

1、丝瓜这里用的是圆形丝瓜
，选择棱角丝瓜也行。

2
、丝瓜去皮洗净切长条，然后切小段待用。

3 、鲜虾仁去掉虾线 ，加入少许的生姜、料酒、少许的生粉  、少许盐混合抓匀，腌制入味。

4、热锅凉油 ，下入生姜大蒜炒香  ，下入腌制好的虾仁下入炒香，炒变色。

5 、加入少许的清水煮海鲜汤 。

6 、下入焯水好的丝瓜以一起煮
，加入少许的盐调味，大火把汤汁收浓稠即可 。

Lily美食谈碎碎念：

出锅装盘即可上桌享用
，以上就是关于丝瓜的两道家常做法，这样搭配做出来的丝瓜汤鲜香鲜甜 ，还带有丝瓜独特的清甜，丝瓜本身就很鲜甜了，再搭配海鲜（虾仁和海白）一起煮汤，这样做出来味道更鲜上加鲜啦  。立夏将至 ，记得常做给家人吃哦
，尤其是爱美的女人更要多吃一些哦 。返回搜狐，查看更多

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