为什么他过敏你没事？这些“抗过敏大坑”要避开
阳春三月百花盛开，过敏过敏性疾病的没事敏高发季也到来了 。过敏性鼻炎 、抗过坑避开过敏性哮喘、过敏特应性皮炎太折磨人了，没事敏“过敏星人”不禁发出感叹 ：为什么我过敏，抗过坑避开精准澳门平特一肖而别人没事 ？ ！过敏
很多“过敏星人”在抗过敏的没事敏路上 ，尝试各种“妙招儿”，抗过坑避开养宠物、过敏喝蜂蜜 、没事敏吃益生菌等等，抗过坑避开这些“招儿”真的过敏有效吗 ？笔者采访北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师马艳良 、耳鼻咽喉头颈外科主任医师王旻 ，没事敏对大家关注的抗过坑避开过敏问题答疑解惑 。
人为什么会过敏 ？
想要了解过敏 ，先要搞清楚“过敏原” ，顾名思义，就是引发过敏的因素 ，包括食物（如小麦 、大豆 、花生 、鸡蛋等） 、吸入物（如花粉 、螨虫等） 、微生物（如细菌 、霉菌等）、昆虫毒素 、药物（如磺胺 、青霉素等）等 。2024最旺的4大生肖
过敏反应类型中 ，最常见的是I型过敏反应 ，也称为速发型过敏反应或超敏反应 ，是机体接触过敏原后数秒或数分钟内发生的反应 。引发红疹、皮肤瘙痒 、流涕打喷嚏 、呼吸困难等过敏症状 。Ⅰ型过敏反应在西方国家的发生率高达30% ，和荨麻疹、过敏性鼻炎 、食物/药物过敏 、过敏性哮喘 、特应性皮炎等过敏性疾病密切相关。
为什么他过敏 ，而你没事 ？
因为每个人的体质不同 ，过敏原不同，过敏的发生也与个体的内因有关 ，即过敏体质 。所以在同等情况下 ，对于同样的物质，有的人可能容易过敏 ，而有的人则不会。
临床上 ，还经常见到 ，父母不过敏 ，孩子会过敏 ，也是源于孩子的发育成长与父母的体质是不完全一样的 。
值得注意的香港码报是 ，长期的不良生活习惯 ，如喝酒 、大量抽烟、熬夜、不规律饮食等 ，可能导致机体免疫力紊乱，从而增加过敏的风险 。
目前 ，不管是过敏性鼻炎 ，还是过敏性哮喘等过敏性疾病，都是可以治疗的 。专家建议 ，不要过于担心过敏 ，更不用因为过敏去焦虑 ，因为焦虑也是诱发过敏的一个重要原因 ，过度焦虑可能激发身体的免疫反应。请大家一定要正视过敏 ，科学应对。
环境太干净，越容易过敏 ？
是的 。过敏患病率增高 ，其中一个很大的原因是过于干净的环境。
研究证实 ，学龄前期尤其是新生儿期是孩子免疫系统形成的重要时期 ，早期免疫系统接触抗原（不论是天然或人工的）后 ，极易导致终生或长期的耐受 ，会将环境中的刺激物默认为“朋友” 。而在成人后再接触到陌生的过敏原 ，则会激活一些过度的免疫反应 。
如果过度清洁环境 ，缺乏必要的微生物刺激 ，在成人之后再去接触 ，免疫系统会把它认为是异常的物质 ，就会发生一系列过度反应 ，这就是过敏 。所以说 ，在儿童早期 ，增加与自然环境的接触 ，有可能会降低将来出现过敏的几率。
但专家提示 ，并不意味着所有孩子都能通过这种方式避免过敏 。对于过敏问题 ，仍需要综合考虑多种因素 ，并采取适当的预防和治疗措施 。
此外 ，不少研究已经发现，过度使用抗菌产品和清洁剂，可以破坏皮肤上的微生物平衡 ，造成皮肤上皮屏障功能的损害 ，皮肤更容易受到外界刺激和感染 ，且与各种皮肤和黏膜过敏性疾病有关 。因此 ，为了维护健康的免疫系统 ，避免过敏反应 ，大家应该避免过度清洁和过度使用抗菌产品 ，同时保持适度的卫生和清洁 。
小孩养宠物，可以预防过敏？
不一定 。国外的很多研究认为，早期接触宠物能够减少孩子过敏的风险 。但国内目前没有特别明确的相关研究 。
从临床上来看 ，一些孩子在接触宠物后还是有可能会引起过敏的，这可能与我们居住的环境是不同的。相对于城市公寓狭小的空间 ，在农场等相对开放 、宽敞的环境接触宠物带来的各种过敏原的浓度相对是比较低的 ，发生过敏的几率也会降低 。
如果对猫毛过敏但又想养猫，可以尝试以下措施 ：选择无毛或掉毛少的低过敏型品种 ，定期给猫咪洗澡和梳理毛发去除皮屑和毛发，避免猫咪进入卧室等居住空间，安装空气净化器过滤掉空气中的过敏原 ，使用高效吸尘器清洁地板 、家具和床铺等保持环境清洁，在医生的建议下服用抗过敏药物，在医生的指导下尝试脱敏疗法等一系列措施来减轻过敏反应 、降低过敏风险。
专家提醒 ，如果尝试上述方法仍无法缓解过敏症状 ，需要考虑放弃养猫 。鱼类 、鸟类或其他爬行动物也可能引起过敏反应。
多吃益生菌 ，能减少过敏 ？
我们知道 ，肠道菌群是由多种细菌、真菌等微生物组成的复杂生态系统 ，它们在人体内发挥着重要的生理功能 ，如参与食物消化 、合成维生素 、抵抗外来病原体等 。
作为城市人 ，我们吃的基本上是在超市购买的经过杀菌消毒的食物 ，长此以往，本该各族菌群“昌盛”的肠道 ，变得越来越单一，破坏了肠道内的菌群平衡 ，让有害菌可能趁机繁殖 ，从而引发肠道问题 。
在现代人生活方式下 ，益生菌因其在改善肠道健康 、增强免疫力 、促进营养吸收等方面的益处 ，受到了广泛的关注和追捧 。
是不是可以通过益生菌来增加肠道里的菌群来预防过敏 ？目前仅有少数的实验 ，还没有一些得到大规模研究的支持 。总的来说 ，多吃益生菌可能对减少过敏有一定帮助 ，但并不能作为过敏规范的治疗方法 。
民间防过敏的“妙招” ，真能“以毒攻毒” ？
的确 ，民间有一些防过敏的妙招儿 。比如少量多次喝蜂蜜或吃花粉 ，“以毒攻毒”的策略预防过敏发生 ，这种方法 ，并没有明确的科学共识 。
很多人认为 ，蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉颗粒，对花粉过敏的患者希望通过少量、循序渐进的服用蜂蜜 ，来“以毒攻毒”的方式 ，让身体接纳花粉 ，减少过敏发生 。
专家表示 ，虽说蜂蜜具有一定的抗过敏作用 ，但它并非治疗过敏症的万能良药 。因为 ，蜂蜜是蜜蜂从花朵中采集花蜜并经过在蜂巢中酿制而成的天然食品，它含有丰富的营养成分，如糖分 、维生素和矿物质等 。而花粉则是植物的雄性生殖细胞 ，通过风或昆虫进行传播 。
蜂蜜和花粉虽然与花朵有关，但它们本身并不直接引发花粉过敏症 。花粉过敏症通常是由于人体对特定植物的花粉产生过敏反应 ，导致呼吸道 、皮肤或消化系统等部位出现不适症状 。对于花粉过敏的患者来说 ，了解并避免接触自己的过敏原是最重要的 。
沙蒿（用来防风固沙的矮小植物） ，被许多人视作过敏性鼻炎的罪魁祸首 。很多患者多选用当地“土方”治疗 ，比如在乌兰察布 ，民间曾流行一种50块钱一包的药粉 ，成分是不明剂量的中草药加激素 ，每逢秋季花粉过敏症高峰季 ，当地就会销售此药, 患者拿了药就走 ，并不知道滥用激素存在导致股骨头坏死等风险 。
孩子食物过敏 ，“以毒攻毒”有效吗 ？
花生 、鸡蛋过敏通常在儿童时期就会发病 ，然后伴随终生 ，可以造成重度湿疹 、特应性皮炎 。
近年来，一些国家开展“以毒攻毒”吃花生治过敏的研究 ，以儿童食物脱敏的方式 ，提倡让婴幼儿尽早小剂量的接触花生 、鸡蛋和乳制品 ，以降低未来发生食物过敏的几率 。
“听起来很美好 ，试起来很危险 。”针对这类研究 ，中国专家谨慎有之 ，指出 ：作为新兴治疗方法，食物脱敏没有提高孩子生活质量 ，而且存在不安全性 。在临床上或治疗指南里不推荐湿疹孩子做食物脱敏。
提醒大家的是 ，脱敏治疗还是存在风险 ，切勿在没有医生指导的情况下自行给孩子喂食会导致过敏的食物。
过敏能根治吗 ？多运动能改善过敏体质吗？
过敏，通常是由于个体属于过敏性体质所引发的，这种体质可能是在先天遗传基础上形成的一种特异体质 ，也可能是身体免疫力下降所造成的 。由于过敏与遗传和环境等多种因素有关，所以过敏通常不能根治 。
多运动可以增强身体免疫力 ，提高身体抵抗外界过敏原的能力，有助于改善过敏体质，但避免接触过敏原更加重要 。还需要积极配合医生进行治疗，以及日常注意做好护理工作 ，来改善过敏的症状，降低过敏发作的概率 。
过敏发生与年龄增长有关系吗？
有一定的关系 。随着年龄的增长 ，人体的免疫系统 、皮肤状况 、生活环境等都会发生变化 ，这些变化都可能影响过敏反应的发生 。
临床上可以见到以前一直正常 ，到四五十岁开始过敏的病例 。这是因为过敏反应属于多基因遗传，通常不是生后就很快发生的。受遗传因素的影响 ，患者的多个基因位点和区域与过敏易感性相关 。通常在同样环境下 ，比别人更容易发生过敏反应 ，出现过敏疾病 。
除了遗传因素 ，环境因素也起着重要的作用 。过于清洁的环境使得感染性疾病的减少 、污染的环境（PM2.5 、PM10接触多） 、压力过大等外界因素可能导致个体免疫系统过度敏感 ，进而引发过敏反应 。因此 ，要预防和减少过敏体质的形成 ，既要关注遗传因素的作用 ，也要注重环境因素的影响 。
有一种发生在65岁以上的老年型鼻炎 ，此类患者并非典型的过敏性鼻炎 ，年轻时不发病，到一定年龄出现临床症状 。与年轻患者不同 ，常见症状以水样鼻涕为主 ，而其他症状相对较轻。
主要原因是老年人鼻腔的神经敏感性发生改变 ，副交感神经敏感性增高 ，出现以流涕为主要症状的鼻炎 ，使用胆碱受体拮抗剂能有效缓解流涕症状 。
采写 ：北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇
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